会吃的人更健康，学会常吃3种食物，疏通血管，排毒抗衰，清理肠胃

现在越来越多的人都开始注重养生之道，养生不仅仅是老年人专有的代名词，养生也是现在越来越多的年轻人所追寻的，健康养生是一门学问，通过健康的养生来获得身体的健康。而且当下饮食也是健康养生的重要方式，推荐3种食物，平时经常吃一些，可以疏通血管，排毒抗衰，清理肠胃。

1.豆浆

豆浆是我们早餐里比较常见的一种饮品，豆浆是黄豆制成，所以可以提供比较丰富的大豆蛋白，而且豆浆含有卵磷脂、大豆异黄酮和部分B族维生素，因此豆浆也有“天然的雌性激素”之称，能够疏通血管，排毒抗衰，清理肠胃，还能达到美容效果

2.无花果

无花果有较多的花青素、维生素C等强效抗氧化剂，帮助清除体内的自由基，延缓细胞的衰老，抑制色素沉淀，排毒抗衰，清理肠胃。无花果还有降压降脂、疏通血管的功能，减少脂肪在血管内的沉积，保持血液的畅通，是名副其实的清血管佳品。

3.山楂

在生活中，山楂是我们经常见的一种果类，虽然是一种不起眼的水果，但是其功效却是不少，经常吃山楂的话对于我们的身体是有很大的好处的，其黄酮类物质和维生素C等含量都是最为多的，可助美白抗衰老，起到美容的作用。常吃山楂还可以疏通血管，排毒抗衰，清理肠胃，保持苗条的身材的作用。